Один из самых сильных муверов планеты bboy C-Lil делится секретами своего мастерства.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cxUjEDZzlCo
Для тех кто не особо понимает по английски мы тут по быстрому перевели основную суть его повествования.
Меня зовут С-LIL
Я начал танцевать, где то в 2006 году.
Начинал я с того, что просто пробовал делать базовые фризы. Работал над базовыми техниками и очень много уделял времени базовым движениям. Лично я считаю, что если вы хотите научиться круто крутить мув, то вам нужно сконцентрироваться на базовых движениях этого направления. Вы должны чувствовать себя комфортно делая базовые движения мува. Для того чтобы делать сложные комбинации и крутить долгие связки в муве, вы должны отлично стоять на руках, на логтях, делать базовые фризы, такие как бейби фриз и айр чейр. Вам нужно изучить эти все элементы и прочувствовать их, чтобы получить над ними контроль. Все это позволит вам развить ваш мув и придать ему красоту. Очень важно уделять время разминке и особенно растяжке, так как растяжка придает вашему муву более привлекательный вид и поможет вам лучше контролировать себя, когда вы стоите на руках. Вообще главное чтобы вы обладали хорошей базой. Некоторые советы как научиться твист. Для начала вам нужно посмотреть, что вы делаете не так. Постарайтесь, чтобы ваш друг мог подсказать вам, что не так, или просто снимите на видео свои попытки твиста, но большинство ошибок у людей которые я встречаю, связаны с ногами. Или бывает, так что человек просто не очень хорошо стоит на двух руках или не очень хорошо контролирует свои плечи или логти. Постарайтесь научиться контролировать себя. Для тех, кто делает твист против часовой стрелки постарайтесь развить правую руку, те, кто делают по часовой стрелке левую, это придаст вам больше контроля. Все это поможет вам делать много твистов. Также контролируйте свои ноги ступнями. Для всех муверов хочу сказать, старайтесь тренировать в одиночестве, это поможет вам больше концентрироваться на тренировке, это поможет вам понять, как работает каждая часть вашего тела. Если вы хотите крутить крутой мув не бойтесь получить травмы, будьте смелыми, постарайтесь выкладываться на все сто. Я уверен это под силу каждому.

Перевод break.by